Por Que Seu Salario Nao Rende? O Gatilho Emocional
Por que seu salario nao rende? Descubra como a compensação emocional pode sabotar as suas finanças e aprenda a reverter de uma vez por todas esse padrão com passos simples.
Você recebe o salário todo mês e ele simplesmente some no primeiro dia?
Se a resposta for sim, respira: você não está sozinha, e principalmente, não é falta de organização.
Durante os meus 13 anos trabalhando em empresas, vivi isso na pele! Meu salário caía na conta e já dava tchau. Eu trabalhava muito, me estressava o dia inteiro e, ainda assim, não sabia exatamente onde meu dinheiro ia parar.
Se você se reconhece nessa história, continue lendo até o final porque esse texto foi escrito pensando em você.
O Que é Compensação Emocional?
Quando você se estressa, o cérebro busca um alívio rápido depois desse desgaste. Isso tem nome: compensação emocional. É o famoso "eu mereço".
É aquela compra sem necessidade no aplicativo de comida. É a ida ao shopping "só para desestressar" que termina em mais uma parcela no cartão. Compramos para sentir um alívio imediato e, logo depois, vem a culpa por mais um compromisso financeiro que não estava no plano.
Mas porque fazemos isso? Essa, é uma resposta emocional comum ao estresse: comprar te dá uma sensação passageira de prazer e de controle.
Seja mais esperta que o seu cérebro
Você não precisa se privar de tudo, mas pode ser mais consciente e mais esperta que o seu próprio cérebro. Um exercício simples, mas que vai te ajudar bastante é você começar a acompanhar semanalmente seus gastos com delivery, compras online e idas ao shopping. Só o ato de acompanhar semanalmente já te ajuda a ligar o sinal de alerta para gastos desnecessário.
Se avalie!
O problema nunca foi comer fora ou ir ao shopping. O problema é quando a compra por impulso e isso vira uma válvula de escape e seus gastos fogem do controle.
Uma alternativa que funciona bem:
Substituir o comportamento de compra por algo que você goste de verdade, pode ser uma caminhada, um filme com pipoca em casa, uma visita a um amigo querido...
Dica: Pegue um papel e caneta e liste coisas que você adorava fazer e, por algum motivo, deixou de lado. Escolha uma delas para retomar sempre que tiver um dia difícil.
Equilíbrio financeiro = Liberdade de escolha
Aqui vai um ponto que poucas pessoas param pra pensar: dívidas desnecessárias não comprometem só o seu salário elas te prendem em empregos que não fazem bem para você.
Gastos por impulso viram fatura, viram parcelamento, viram dívida. E quando a dívida cresce, sua liberdade de decisão vai embora junto. O salário deixa de ser sobre construir uma vida e passa a ser, simplesmente, sobre pagar contas.
A pergunta de milhões:
Quanto do seu salário, hoje, está pagando um estresse do passado em vez de construir o seu futuro?
Quantas vezes o sonho da casa própria, do carro ou da segurança financeira fica em segundo plano para dar lugar a compras imediatas que, no fim, não acrescentam nada?
Ter uma reserva financeira é o que te dá poder de dizer "não" para um emprego ruim, para uma condição de trabalho que te adoece, para uma relação profissional que não faz mais sentido.
Dinheiro guardado é, na prática, liberdade de escolha.
Se você está organizando sua reserva financeira do zero, um bom caderno de planejamento financeiro pode ajudar a visualizar esse processo de forma mais concreta, às vezes ver o número no papel muda completamente a forma como a gente se relaciona com ele.
Mas como aliviar o estresse sem comprometer suas finanças
1. Identifique o gatilho antes de agir - Antes de abrir o aplicativo de comida ou entrar no shopping, pare um segundo. Pergunte-se: eu estou com fome? Eu realmente preciso disso? Ou estou cansada e estressada, e é isso que estou tentando resolver?
2. Substitua o gasto por outra fonte de alívio - Ouvir e cantar suas músicas favoritas, caminhar, conversar com um amigo, assistir a um filme em casa, são ótimas opções para evitar as compras por impulso. A ideia é dar ao corpo a mesma sensação de alívio rápido, só que sem gastar.
3. Defina um valor para esses gastos - Você não precisa cortar o delivery ou o shopping da sua vida, na verdade isso não vai ajudar. Mas, você pode estipular um valor do salário destinado só para esses gastos. E ainda assim se manter dentro do controle.
4. Busque apoio profissional – Essa dica é a mais valiosa! Falar sobre o estresse e as frustrações com um psicólogo ajuda, e muito, no reconhecimento e no controle das próprias emoções, o que impacta diretamente nas decisões financeiras do dia a dia.
Você não precisa se privar de tudo. Mas pode, sim, escolher com mais consciência como vai usar o seu dinheiro e, com isso, começar a recuperar o controle sobre a sua vida profissional também.
Me conta aqui nos comentários, qual a sua tática para não gastar seu precioso pagamento com coisas desnecessárias?
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E se você sente que o estresse do trabalho está pesando na sua saúde financeira e emocional, agende uma sessão de orientação de carreira comigo, vamos construir juntas um caminho mais leve! Link.